Велопрогулки при артрите

Велосипедные прогулки прекрасное хобби, оно дарит нам хорошее настроение и способствует укреплению здоровья, но при артрите надо быть особенно внимательными, чтобы не причинить себе вред. Для больных суставов чрезмерная и сильная нагрузка может стать причиной обострения заболевания, а нормированная ― ускоряет выздоровление.

Какие есть ограничения? 

Нагрузки должны быть умеренными, если нет противопоказаний. 
Существует ряд правил и рекомендаций, которых необходимо придерживаться для предупреждения обострения артроза: 

Езда на велосипеде противопоказана во время острого течения патологии. Прежде чем начать занятия рекомендуется пройти курс медикаментозной терапии и устранить воспалительный процесс. 
Если после езды появились боли, следующее занятие отменяется и нужно обратиться к врачу. 
Кататься по неровным поверхностям запрещено, так как это повышает уровень нагрузки на суставы. 
Во время езды на велосипеде важно избегать переохлаждений и падений. 
Велотренажер при артрозе используют в начале тренировок для контроля над нагрузкой. 
Лучше пользоваться спортивным велосипедом. Руль и сидение нужно отрегулировать так, чтобы во время езды можно было полностью выпрямить ногу.

Приходите. Мы окажем помощь при обострениях и поможем справиться с болью!